{"id":1801,"date":"2013-10-28T19:14:01","date_gmt":"2013-10-28T19:14:01","guid":{"rendered":"http:\/\/www.solohijos.com\/web\/?p=1801"},"modified":"2013-11-12T09:06:21","modified_gmt":"2013-11-12T09:06:21","slug":"momento-evolutivo-y-alimentacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solohijos.com\/web\/momento-evolutivo-y-alimentacion\/","title":{"rendered":"Momento evolutivo y alimentaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"<h5>La relaci\u00f3n de un ni\u00f1o de 2 a\u00f1os con la comida no es la misma que con solo un a\u00f1o m\u00e1s. Entiende que los ni\u00f1os pasan por etapas evolutivas y que cada una de ellas afecta de manera diferente a su relaci\u00f3n con los alimentos. Conocerlo te permitir\u00e1 adaptarte a sus necesidades.<\/h5>\n<h5><span style=\"color: #0000ff;\">Del a\u00f1o a los dos a\u00f1os. Cosas de la edad\u2026<\/span><\/h5>\n<p>A partir del a\u00f1o y medio, todos los ni\u00f1os suelen pasar por rachas de inapetencia, de jugueteo con la comida, de subirse y bajarse de la silla crispando los nervios a cualquiera y de soltar el dichoso \u00ab<em>no<\/em>\u00bb como respuesta a todas las propuestas que, sutilmente, le vamos haciendo para que termine lo que tiene en el plato desde hace m\u00e1s de media hora. Por si fuera poco, durante esta etapa, todos los ni\u00f1os intentan hacerlo todo ellos solos y no admiten ayudas de ning\u00fan tipo.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Respeta esta tendencia natural ya que forma parte de un movimiento general de autoafirmaci\u00f3n<\/strong>. En lugar de llevarle la contraria constantemente, satisface esa necesidad y d\u00e9jale\u00a0que coma solo aunque se manche y tarde m\u00e1s de lo que te gustar\u00eda. No insistas si no quiere algo y ret\u00edrale el plato (seguro que no pasar\u00e1 hambre), etc. Eso s\u00ed, no debemos dejar que pique nada entre comidas, sobre todo si no ha querido acabarse lo que ten\u00eda en el plato.<\/li>\n<li><strong>Ay\u00fadale facilit\u00e1ndole el trabajo pero sin intervenir<\/strong>, para que pueda comer solo y tenga la sensaci\u00f3n de que lo hace muy bien:<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<ul style=\"list-style-type: square;\">\n<li>Proporci\u00f3nale un plato, un vaso y unos cubiertos que sean \u00ab<em>sus<\/em>\u00bb utensilios.<\/li>\n<li>C\u00f3rtale la carne a trocitos para que le sea m\u00e1s f\u00e1cil comer solo.<\/li>\n<li>Proporci\u00f3nale un vaso con asas para que pueda cogerlo sin problemas.<\/li>\n<li>No le ri\u00f1as si se mancha la ropa, el mantel o se le cae comida al suelo.<\/li>\n<\/ul>\n<li><strong>En cuanto a lo que come, no te preocupes demasiado si es muy selectivo con determinados alimentos<\/strong>. Evita entrar en guerra con \u00e9l ya que s\u00f3lo conseguir\u00edamos empeorar las cosas. Adem\u00e1s, la curiosidad por los alimentos y los nuevos sabores entrar\u00e1 pronto en escena.<\/li>\n<\/ul>\n<h5><span style=\"color: #0000ff;\">De los dos a los cuatro a\u00f1os. Algunos cambios importantes\u2026<\/span><\/h5>\n<ul>\n<li>A partir de los dos a\u00f1os, y ya preparados para utilizar el tenedor, los ni\u00f1os empiezan a imitar a los adultos con mucho deleite. Es un momento excelente para ense\u00f1arle c\u00f3mo debe comportarse en la mesa pero\u2026 \u00a1cuidado! <strong>En lugar de explicarle las normas, debemos predicar con el ejemplo<\/strong>: es mejor que nuestro hijo nos vea comiendo a todos juntos en la mesa, hablando tranquilamente, sirvi\u00e9ndonos todos la misma comida y acabando lo que tenemos en el plato, que echarle el serm\u00f3n acerca de lo que est\u00e1 bien y lo que no. Menos palabras, m\u00e1s modelos..<\/li>\n<li>Adem\u00e1s, tu hijo se encuentra en un momento en el que siente una gran curiosidad por todo lo que le rodea, y empezar\u00e1 a probar muchos platos diferentes. <strong>Es un momento ideal para introducir nuevos alimentos.<\/strong>\u00a0Aprovecha los momentos en que veas que est\u00e1 de buen humor, \u00a0abierto a la novedad y no abuses de \u00e9stas: una cada vez, siempre en el momento oportuno y sin caer en el error de preguntarle qu\u00e9 prefiere para comer ya que, adem\u00e1s de curioso, se siente profundamente indeciso. Si le dejamos escoger no sabr\u00e1 lo que quiere. Por eso es mejor que escojamos la comida por \u00e9l y no le demos <strong>todav\u00eda<\/strong> demasiada libertad para decidir lo que prefiere.<\/li>\n<li><strong>A lo largo de esta etapa, nuestro hijo agradece el orden y la regularidad en sus rituales alimentarios<\/strong>: la puntualidad, la rutina, sus cubiertos y no otros, su sitio en la mesa y siempre en la misma silla, etc. Ese tipo de cosas le tranquilizan y le dan seguridad. Por el contrario, no le gusta comer en ambientes desconocidos, con personas desconocidas o fuera de sus horas habituales. Dentro de poco tiempo ya podremos improvisar m\u00e1s y saltarnos alguna de estas din\u00e1micas.<\/li>\n<li><strong>A partir de los tres a\u00f1os es muy probable que comience a rechazar algunos alimentos.<\/strong> Ahora ya puede expresarse bien y decir lo que quiere comer y lo que no. Ante aquellos alimentos que acostumbra a rechazar, evita discusiones: si no quiere comer verduras, ofr\u00e9cele oportunidades para que te vea comerlas y disfrutarlas, o bien se las puedes presentar de alguna manera que puedan resultarle m\u00e1s apetecibles: cortadas a trocitos con formas divertidas, rebozadas, acompa\u00f1adas de algo que le guste mucho, etc. <strong>Comer en familia ser\u00e1 la mejor estrategia de aprendizaje.<\/strong><\/li>\n<li>A partir de los cuatro a\u00f1os ya puede comer en restaurantes o delante de personas que \u00e9l no conoce de forma c\u00f3moda. De todas maneras no debemos saltarnos sus rituales, s\u00f3lo combinarlos, de vez en cuando, con alguna novedad. <strong>Tambi\u00e9n acepta mejor las novedades gastron\u00f3micas y aquellos alimentos que no les agradan especialmente.<\/strong> Pero ten cuidado de no abusar de esta buena predisposici\u00f3n, ya que puede adoptar posturas m\u00e1s r\u00edgidas y dejar de aceptar las novedades de tan buena gana.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Primera parte de este art\u00edculo: <strong><a title=\"Ense\u00f1ar buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n\" href=\"http:\/\/www.solohijos.com\/web\/ensenar-buenos-habitos-de-alimentacion-2\/\" target=\"_blank\">Ense\u00f1ar buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n<\/a><\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong>Redacci\u00f3n Solohijos<\/strong><\/p>\n<div class='watch-action'><div class='watch-position align-left'><div class='action-like'><a class='lbg-style2 like-1801 jlk' href='javascript:void(0)' data-task='like' data-post_id='1801' data-nonce='ea74d0063d' rel='nofollow'><img class='wti-pixel' src='https:\/\/www.solohijos.com\/web\/wp-content\/plugins\/wti-like-post\/images\/pixel.gif' title='Like' \/><span class='lc-1801 lc'>+25<\/span><\/a><\/div><\/div> <div class='status-1801 status align-left'><\/div><\/div><div class='wti-clear'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La relaci\u00f3n de un ni\u00f1o de 2 a\u00f1os con la comida no es la misma que con solo un a\u00f1o m\u00e1s. 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