{"id":2014,"date":"2013-11-03T19:41:38","date_gmt":"2013-11-03T19:41:38","guid":{"rendered":"http:\/\/www.solohijos.com\/web\/?p=2014"},"modified":"2013-11-12T10:18:50","modified_gmt":"2013-11-12T10:18:50","slug":"el-septimo-mes-de-embarazo-consejos-practicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solohijos.com\/web\/el-septimo-mes-de-embarazo-consejos-practicos\/","title":{"rendered":"El s\u00e9ptimo mes de la embarazada: consejos pr\u00e1cticos"},"content":{"rendered":"<h5>Ya han pasado siete meses y la criatura que habita en tu panza crece sin parar. A estas alturas del embarazo, el feto ya abre los ojos, identifica los sabores dulce y salado y reconoce la voz de la madre. Y, a pesar de que cada vez tiene menos espacio para moverse, contin\u00faa dando golpes y patadas, de manera que notas a\u00fan m\u00e1s su presencia. Durante este mes y los siguientes, se est\u00e1n acabando de perfeccionar las funciones de su organismo. Si el beb\u00e9 naciera durante estas semanas se considerar\u00eda prematuro, aunque podr\u00eda vivir fuera del \u00fatero siempre que una incubadora le ayudara a respirar.<\/h5>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li>Durante el embarazo aumenta el riesgo de contraer una cistitis o infecci\u00f3n de orina. Por eso, es conveniente que no te aguantes las ganas de ir al ba\u00f1o. Beber mucha agua ayuda a prevenir la cistitis.<\/li>\n<li>Si te duele la espalda, apl\u00edcate una bolsa de agua caliente en la zona dolorida. En casos extremos, el m\u00e9dico podr\u00eda recomendar reposo en cama durante unos d\u00edas. Procura dormir con las piernas elevadas. Para ello, puedes colocar una almohada bajo tus pies de manera que formen un \u00e1ngulo respecto a la cama.<\/li>\n<li>Controla tu dieta. Intenta que sea rica en fibra, frutas y hortalizas. Si padeces estre\u00f1imiento, las ensaladas y las verduras te ayudar\u00e1n a combatirlo.<\/li>\n<li>En caso de que tengas ardores de est\u00f3mago, evita las verduras crudas, las comidas especiadas y las bebidas con gas. Intenta dormir con el tronco elevado.<\/li>\n<li>Este mes seguramente volver\u00e1s a sentirte muy cansada, como durante el primer trimestre. No te esfuerces, no te exijas m\u00e1s de la cuenta.<\/li>\n<li>Intenta caminar media hora cada d\u00eda. Te ayudar\u00e1 a prevenir las varices y la hinchaz\u00f3n de las piernas.<\/li>\n<li>Tal vez tengas dificultades para dormir. La mejor posici\u00f3n para hacerlo es sobre el lado izquierdo o bien en posici\u00f3n semisentada.<\/li>\n<li>Es conveniente que hagas ejercicio para mantener la flexibilidad ya que, en caso contrario, te sentir\u00e1s cada vez m\u00e1s pesada. Una tabla de ejercicios suaves cada d\u00eda contribuir\u00e1 a que te encuentres \u00e1gil y en forma. Las t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n pueden ayudarte a respirar y a concentrarte en lo que est\u00e1s haciendo.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: right;\">\nRedacci\u00f3n Solohijos, con el asesoramiento de <strong>Llu\u00eds Marcet<\/strong><br \/>\nGinec\u00f3logo y obstetra de la Cl\u00ednica Teknon de Barcelona<\/p>\n<div class='watch-action'><div class='watch-position align-left'><div class='action-like'><a class='lbg-style2 like-2014 jlk' href='javascript:void(0)' data-task='like' data-post_id='2014' data-nonce='2cb8b683ec' rel='nofollow'><img class='wti-pixel' src='https:\/\/www.solohijos.com\/web\/wp-content\/plugins\/wti-like-post\/images\/pixel.gif' title='Like' \/><span class='lc-2014 lc'>+53<\/span><\/a><\/div><\/div> <div class='status-2014 status align-left'><\/div><\/div><div class='wti-clear'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ya han pasado siete meses y la criatura que habita en tu panza crece sin parar. 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