{"id":5405,"date":"2014-03-27T10:50:50","date_gmt":"2014-03-27T10:50:50","guid":{"rendered":"http:\/\/www.solohijos.com\/web\/?p=5405"},"modified":"2020-09-02T16:27:22","modified_gmt":"2020-09-02T16:27:22","slug":"el-diario-familiar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solohijos.com\/web\/el-diario-familiar\/","title":{"rendered":"El diario familiar"},"content":{"rendered":"

El mundo interior de los seres humanos es tan sumamente rico y complicado que deber\u00eda ser obligatorio en los colegios<\/strong> y en los <\/span>talleres de padres<\/strong> aprender a manejarlo. No se aprende por arte de magia a diferenciar ira, enfado o frustraci\u00f3n. O amor, satisfacci\u00f3n o alegr\u00eda.<\/strong><\/span><\/p>\n

Por generaci\u00f3n espont\u00e1nea no se aprende a comunicar los sentimientos negativos sin agresividad o a ponerse autocontrol cuando la euforia aparece.<\/p>\n

La inteligencia emocional e intrapersonal<\/strong> se aprende como la racional o la social: a base de entrenar y practicar. Y d\u00f3nde m\u00e1s se practica es en casa.<\/p>\n

Por ello te recomendamos que introduzcas en tu hogar un diario familiar.<\/span><\/h5>\n

\u2022 Igual que un diario personal, cada miembro de la familia<\/strong> anotar\u00e1 cualquier sentimiento que tenga, acerca de \u00e9l o de los dem\u00e1s. Todos ser\u00e1n aceptados, aunque sean negativos.<\/p>\n

\u2022 Algunas familias<\/strong> ponen una \u00fanica regla: no se permiten insultos ni palabrotas<\/em>. Otras, incluso lo permiten pues consideran que no es lo mismo escribirlas que decirlas. Eso debes decidirlo t\u00fa.<\/p>\n

\u2022 El diario familia<\/strong>r debe estar al alcance de todos los miembros de la familia, incluidos los peque\u00f1os. Un ni\u00f1o peque\u00f1o, si no sabe escribir, puede dibujar un sol o una carita<\/em> sonriente si est\u00e1 contento o hacer un garabato con colores oscuros si est\u00e1 triste. Recuerdo que cuando mis hijos eran peque\u00f1os, escrib\u00edan en el diario y a continuaci\u00f3n me avisaban para que yo pudiera leer su comentario. De esta manera pod\u00eda consolarlos, comprenderlos y reconfortarlos. Ellos buscaban<\/strong> mi intervenci\u00f3n porque quer\u00edan<\/strong> hablar de sus sentimientos<\/strong> conmigo, o mejor dicho, que yo les ayudara a interpretarlos<\/strong>. Eso les daba seguridad.<\/p>\n

\u2022 Mientras se escriben los sentimientos<\/strong>, la persona (hijo, padre o madre) tiene tiempo de pensar. Poner palabras a las emociones exige reflexi\u00f3n. Posteriormente, es m\u00e1s f\u00e1cil hablar sobre lo que est\u00e1 escrito, ya con m\u00e1s distanciamiento y menos reactividad.<\/p>\n

Aqu\u00ed ten\u00e9is algunos ejemplos sacados de un diario familiar:<\/span><\/h5>\n

D\u00eda 20 de marzo:<\/strong>
\nEstoy muy triste porque Carlos se ha ido a la cama enfadado conmigo y ni siquiera ha dicho buenas noches. Creo que no se ha parado a pensar en lo que ha ocurrido esta tarde. Siento mucho que se sienta triste y ofendido. Le quiero mucho y me duele que est\u00e9 enfadado conmigo. Yo no lo estoy con \u00e9l. Te quiero, Carlos.<\/em><\/span>
\nPap\u00e1<\/em><\/span><\/p>\n

D\u00eda 21 de marzo:<\/strong>
\nMam\u00e1, ya no te quiero porque eres una bruja y por eso me enfado.<\/span><\/em>
\nIgnacio (6 a\u00f1os)<\/span><\/em><\/p>\n

Respuesta a la nota anterior<\/strong>:
\nPues yo te quiero mucho Ignacio y me gusta que escribas c\u00f3mo te sientes en este diario. <\/em><\/span>
\nMam\u00e1<\/em><\/span><\/p>\n

D\u00eda 22 de marzo:
\n<\/strong>Hola pap\u00e1, soy Pau, y escribe mam\u00e1 por m\u00ed. Tengo ganas de verte y que me cuentes un cuento. Te quiero mucho. <\/em><\/span>
\nPau, 5 a\u00f1os.<\/em><\/span><\/p>\n

D\u00eda 3 de abril<\/strong>
\nEstoy muy enfadada con vosotros. No hab\u00eda necesidad de gritarme ni de confiscarme el m\u00f3vil. No quiero hablar con vosotros y no entr\u00e9is en mi cuarto. Las cosas se pueden hacer de otra manera.<\/em><\/span>
\nMar\u00eda, 16 a\u00f1os.<\/em><\/span><\/p>\n

D\u00eda 4 de abril<\/strong>
\nSoy muy feliz con mam\u00e1 y con vosotros. Y estoy especialmente contento porque Alex empieza a escribir muy bien.<\/span><\/em>
\nPap\u00e1<\/span><\/em><\/p>\n

Nos encanta esta herramienta. No os imagin\u00e1is lo que puede dar de s\u00ed si sab\u00e9is mediar<\/strong> <\/a><\/span>con vuestros hijos… Un tema lleva a otro tema, un enfado lleva a un abrazo<\/a><\/strong>,<\/span> una mala interpretaci\u00f3n lleva a un aclaraci\u00f3n<\/strong>, una ofensa lleva al perd\u00f3n<\/a><\/strong><\/span>, un rechazo lleva a un acercamiento, un problema <\/a><\/span><\/strong>a una resoluci\u00f3n de conflictos…
\nCon el diario familiar<\/strong>, con las preguntas estrat\u00e9gicas<\/a><\/strong><\/span> y con una actitud de respeto <\/a><\/span><\/strong>absoluto puedes llegar a tocar el coraz\u00f3n de tus hijos<\/a><\/strong><\/span>. Con los peque\u00f1os y los mayores. \u00a1Y ellos el tuyo!<\/p>\n

 <\/p>\n

Elena Roger Gamir<\/a><\/strong>
\nPedagoga – Solohijos.com<\/p>\n