{"id":8293,"date":"2016-02-17T20:31:57","date_gmt":"2016-02-17T20:31:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.solohijos.com\/web\/?p=8293"},"modified":"2019-05-14T07:54:59","modified_gmt":"2019-05-14T07:54:59","slug":"por-que-es-importante-ensenarles-a-tener-momentos-de-silencio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.solohijos.com\/web\/por-que-es-importante-ensenarles-a-tener-momentos-de-silencio\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es importante ense\u00f1arles a tener momentos de silencio?"},"content":{"rendered":"<h5>Es muy habitual ver a los <strong>adolescentes<\/strong> realizando sus deberes con la televisi\u00f3n de fondo, el\u00a0m\u00f3vil a un lado y la pantalla del ordenador enfrente, oscilando r\u00e1pidamente de un\u00a0est\u00edmulo a otro. Pasan los d\u00edas, las semanas y los meses, sin que probablemente hayan\u00a0disfrutado de unos minutos de silencio, de paz, ya que muchos de ellos incluso se van a la\u00a0cama y se quedan dormidos con la televisi\u00f3n puesta, la radio o la pantalla del \u00a0ordenador\u00a0encendida.<\/h5>\n<p>El ruido nos perjudica m\u00e1s de lo que puede parecer. Los ni\u00f1os (y tambi\u00e9n los adultos)\u00a0expuestos a \u00e9l constantemente tienen tendencia a ser m\u00e1s irritables, m\u00e1s inquietos y\u00a0agresivos. Adem\u00e1s, por lo general, tienen menos capacidad de concentraci\u00f3n y un menor\u00a0rendimiento desempe\u00f1ando tareas.\u00a0Los ni\u00f1os de hoy son nativos digitales, por lo que est\u00e1n acostumbrados a atender a\u00a0diferentes est\u00edmulos al mismo tiempo y a recibir y procesar una gran cantidad de\u00a0informaci\u00f3n.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #0000ff;\">Silencio para poder aprender<\/span><\/h3>\n<hr \/>\n<p>Se dice que actualmente producimos en dos d\u00edas la misma cantidad de\u00a0informaci\u00f3n que antes requer\u00eda unos 5000 a\u00f1os. Por eso, m\u00e1s que nunca, debemos ense\u00f1ar a los m\u00e1s peque\u00f1os detener la avalancha de est\u00edmulos a la que est\u00e1n\u00a0expuestos y disfrutar de la quietud y la calma de vez en cuando.<\/p>\n<p>El silencio es una parte fundamental del proceso de aprendizaje, necesario\u00a0para la consolidaci\u00f3n de contenidos y la reflexi\u00f3n. Cada vez son m\u00e1s los modelos\u00a0de ense\u00f1anza que valoran el <strong><span style=\"color: #ff6600;\"><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"http:\/\/www.solohijos.com\/web\/silencio-para-pensar-y-sentir\/\">silencio<\/a><\/span><\/strong> como una valiosa herramienta tanto para la\u00a0ense\u00f1anza cognitiva como para el desarrollo integral del alumno.<\/p>\n<p>\u00c9ste le ayuda a conocerse, a valorarse y a tomar decisiones. En \u00e9l conectamos con nosotros mismos. Nacen unas preguntas y se da respuesta a otras. El silencio tranquiliza el cuerpo, la mente y el esp\u00edritu, es una herramienta al alcance de todos, sanadora y pacificadora.<\/p>\n<h3><span style=\"color: #0000ff;\">El juego del silencio<\/span><\/h3>\n<hr \/>\n<p>Ayudar a los ni\u00f1os a descubrir la belleza que hay en el silencio es un gran regalo de valor\u00a0incalculable. El juego del silencio contribuye a que los ni\u00f1os aprendan a relajarse, a\u00a0respirar, a tomar conciencia de s\u00ed mismos y tambi\u00e9n de la cantidad de sonidos que hay a su\u00a0alrededor, muchos de los cuales ya pasan desapercibidos. El juego del silencio \u00ab<em>original<\/em>\u00bb\u00a0fue ideado por <em>Mar\u00eda Montessori,<\/em> y a d\u00eda de hoy cuenta con m\u00faltiples variantes. Esta es una de ellas.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Material<\/strong><br \/>\nTan solo necesitas un lugar c\u00f3modo donde tumbar a tu hijo, o bien sentarlo en su escritorio con la cabeza recostada sobre la mesa. Aseg\u00farate de que no\u00a0hace fr\u00edo en la estancia ni demasiado calor.<\/li>\n<li><strong>Procedimiento<\/strong><br \/>\nDirige a tu <strong>hijo<\/strong> hacia una actitud de silencio y ausencia de ruido. Puede ser tarareando una canci\u00f3n que invite al silencio (yo utilizo <span style=\"color: #ff6600;\"><strong><a style=\"color: #ff6600;\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=UvH-rH8fzTw\">\u00e9sta <\/a><\/strong><\/span>con la letra un poco cambiada, la tarareo dos veces, cada vez m\u00e1s bajito). Es el momento de colocarnos en una posici\u00f3n que nos permita no movernos durante un par de minutos.<br \/>\nTras tararear dos veces la canci\u00f3n, le pediremos que cierre los ojos, se relaje y guarde silencio durante el tiempo que dure la actividad. Las primeras veces es posible que no supere los dos o tres minutos. Podemos se\u00f1alarle que est\u00e9 atento a ver qu\u00e9 sonidos rompen el silencio tanto en el exterior como dentro de s\u00ed mismo.<\/li>\n<li><strong>El Juego del Silencio puede tener diferentes variaciones:<\/strong>\n<ol>\n<li>Encender y observar la llama de una vela y soplarla al terminar el\u00a0ejercicio.<\/li>\n<li>Utilizar como temporizador un reloj de arena. Le daremos la vuelta al comienzo de la actividad y observaremos como caen los granos hasta el final de la actividad (procuraremos que los relojes sean peque\u00f1os).<\/li>\n<li>Hacer sonar un bol tibetano y mantenernos sentados en silencio hasta que dejemos de escuchar su sonido&#8230;<\/li>\n<\/ol>\n<\/li>\n<li>Para finalizar simplemente le pediremos que abra los ojos despacito y le preguntaremos c\u00f3mo se ha sentido durante este tiempo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es fundamental aprender desde ni\u00f1os habilidades que nos ayuden a conseguir el bienestar\u00a0emocional y a gestionar nuestras emociones.\u00a0Practicar ejercicios de autoconocimiento de forma progresiva ayudar\u00e1 a los peque\u00f1os a\u00a0conocerse, a gestionar sus emociones y a disfrutar de los beneficios de unos minutos de<br \/>\ncalma, que se prolongar\u00e1n a lo largo del d\u00eda&#8230; y de toda su vida.<\/p>\n<p style=\"text-align: right;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.solohijos.com\/web\/sobre-solohijos\/autores\/belen-pineiro\/\">Bel\u00e9n Pi\u00f1eiro<\/a><\/strong><br \/>\nMaestra de educaci\u00f3n infantil y experta en educaci\u00f3n emocional.<\/p>\n<div class='watch-action'><div class='watch-position align-left'><div class='action-like'><a class='lbg-style2 like-8293 jlk' href='javascript:void(0)' data-task='like' data-post_id='8293' data-nonce='04267d3290' rel='nofollow'><img class='wti-pixel' src='https:\/\/www.solohijos.com\/web\/wp-content\/plugins\/wti-like-post\/images\/pixel.gif' title='Like' \/><span class='lc-8293 lc'>+8<\/span><\/a><\/div><\/div> <div class='status-8293 status align-left'><\/div><\/div><div class='wti-clear'><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es muy habitual ver a los adolescentes realizando sus deberes con la televisi\u00f3n de fondo, el\u00a0m\u00f3vil a un lado y la pantalla del ordenador enfrente, oscilando r\u00e1pidamente de un\u00a0est\u00edmulo a otro. 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