\nAprender a identificar las propias emociones y, sobretodo, a pensar en ellas es el primer paso para desarrollar la capacidad reflexiva pero…\u00bfc\u00f3mo se aprende?<\/p>\n
\u00a1Socorro! \u00a1Estoy sufriendo y no s\u00e9 c\u00f3mo dec\u00edrtelo!<\/span><\/em><\/h3>\n
\nEl ni\u00f1o est\u00e1 sufriendo por algo y manda una se\u00f1al a la persona que est\u00e1 con \u00e9l, en forma de llanto: \u201cestoy sufriendo mucho, no s\u00e9 qu\u00e9 hacer, te mando este sufrimiento a ti, a ver si puedes hacer algo\u201d<\/span><\/em>.
\nAl adulto que est\u00e1 vinculado emocionalmente con el ni\u00f1o, lo que le llega es toda su angustia<\/strong>. El ni\u00f1o pasa al adulto aquello que no puede digerir.
\nPara poder devolver un reflejo de esa emoci\u00f3n ya digerida, el adulto debe tener cierta capacidad reflexiva<\/strong>, ya que tiene que hacerse una idea mental de lo que el ni\u00f1o siente; una vez hecha esa representaci\u00f3n mental de la emoci\u00f3n, podr\u00e1 calmarle y devolv\u00e9rsela de una manera manejable. Le est\u00e1 dando el modelo de alguien capaz de calmar el sufrimiento, y el ni\u00f1o comenzar\u00e1 a hacer suya esa imagen para poder empezar a conocerse, aceptarse y calmarse a s\u00ed mismo en futuras ocasiones.<\/p>\nDevolver al ni\u00f1o una versi\u00f3n m\u00e1s manejable de sus estados emocionales facilitar\u00e1 la g\u00e9nesis de estrategias de regulaci\u00f3n emocional y le ayudar\u00e1 a ir organizando una identidad coherente (Fonagy<\/em>, 2004; Fonagy y Bateman<\/em>, 2008). Es comprensible pensar que un sistema de apego seguro<\/strong> y sensible ser\u00e1 el campo de pr\u00e1ctica perfecto para el desarrollo de esta capacidad, pues equivocarse no trae consecuencias negativa<\/strong>s. Es en este tipo de relaciones en las que el ni\u00f1o puede aprender a manejar sus sentimientos con la seguridad de saber que, si no lo consigue, siempre habr\u00e1 alguien ah\u00ed para ayudarle.<\/p>\nEl ni\u00f1o que no es recogido ni cuidado durante sus primeros meses de vida va a aprender muy pronto que no hay nadie ah\u00ed fuera que le pueda contener. Y si eso no lo aprende recibi\u00e9ndolo, no va a poder ser continente de s\u00ed mismo, no va a aprender a tolerar las experiencias dolorosas de la vida porque nadie le ense\u00f1\u00f3.<\/strong>
\nHoy se sabe que abandonar a un ni\u00f1o en su angustia, adem\u00e1s de afectar a regulaci\u00f3n afectiva, podr\u00eda provocar escasa tolerancia a la frustraci\u00f3n e impulsividad<\/strong>. Han aprendido que, si no se obtiene lo que se desea inmediatamente, el sufrimiento es intolerable y que la espera nunca trae nada bueno.<\/p>\n\u00a1No me digas que \u00abeso es una tonter\u00eda<\/em>\u00bb porque para m\u00ed no lo es!<\/span><\/h3>\nSi a un ni\u00f1o que ya entiende lo que se le dice no le explicas nada de lo que siente o le dices que lo que le pasa es una tonter\u00eda, mantendr\u00e1 toda su angustia sin saber ponerle un nombre.<\/p>\n
Al calmarle le comunicas,\u00a0\u201cestoy contigo\u201d.<\/span><\/em>\u00a0Es entonces cuando aprender\u00e1 que en el mundo hay personas\u00a0en las que confiar. Si adem\u00e1s le explicamos qu\u00e9 le sucede, aprender\u00e1 a entender qu\u00e9 es lo que le pasa y comenzar\u00e1 a desarrollar la importante capacidad reflexiva.<\/p>\nSi el cuidador supone una amenaza, equivocarse al reflexionar ser\u00eda demasiado peligroso; al no contar con un campo de entrenamiento \u00f3ptimo, estos ni\u00f1os generar\u00e1n una capacidad de mentalizaci\u00f3n limitada y r\u00edgida. Esta capacidad no llegar\u00e1 a desarrollarse del todo, por lo que los ni\u00f1os se quedar\u00e1n a medias en su percepci\u00f3n de la mente de s\u00ed mismos y de los otros.
\nSu realidad mental adquirir\u00e1 para ellos car\u00e1cter de realidad absoluta, no ser\u00e1n capaces de comprender otras perspectivas que no coincidan con la suya y perder\u00e1n la capacidad de ser flexibles.<\/strong><\/p>\nLos mejores padres: \u00a1los imperfectos!<\/span><\/h3>\n
\nLos cient\u00edficos Dicorcia y Tronick<\/em> (2011) plantean que los ni\u00f1os que se ven expuestos en su desarrollo normal a peque\u00f1os fallos<\/strong> que surgen en la relaci\u00f3n con su cuidador principal tendr\u00e1n un desarrollo socioafectivo \u00f3ptimo. Esto coincide con el concepto de \u201cmadre suficientemente buena\u201d<\/em> de Winnicott<\/em> (especialista en la teor\u00eda del apego).<\/p>\nSon fallos<\/strong> espor\u00e1dicos y cotidianos que permiten una reparaci\u00f3n. La clave est\u00e1 en conseguir que concluyan\u00a0que, aunque un d\u00eda no lleguemos a tiempo, no le hemos abandonado. Que, aunque alguna vez no consigamos calmarles, estaremos ah\u00ed para acompa\u00f1arles si lo necesitan. Que nadie es perfecto, ni siquiera mam\u00e1 o pap\u00e1, y que ellos tampoco tienen porqu\u00e9 serlo.
\nSon aprendizajes importantes que pueden llevarse a cabo s\u00f3lo si se han puesto previamente unos buenos cimientos y la relaci\u00f3n de apego es segura y consistente<\/strong>.
\nPor \u00faltimo se\u00f1alar que, si bien la capacidad de mentalizaci\u00f3n y regulaci\u00f3n emocional se generan en el seno de las relaciones de cuidados tempranos, la posibilidad de desarrollarla no se detiene ah\u00ed. El entorno familiar inmediato juega un papel esencial durante los primeros a\u00f1os, pero se ve influido por la familia extensa y m\u00e1s adelante por otros adultos significativos fuera de la familia, por los iguales e incluso por caracter\u00edsticas culturales y sociales m\u00e1s amplias (Twemlow, Fonagy y Sacco<\/em>, 2001, 2005).<\/p>\n Helena Arias Vidaurre<\/strong>
\nPsic\u00f3loga<\/p>\n
\nAl adulto que est\u00e1 vinculado emocionalmente con el ni\u00f1o, lo que le llega es toda su angustia<\/strong>. El ni\u00f1o pasa al adulto aquello que no puede digerir.
\nPara poder devolver un reflejo de esa emoci\u00f3n ya digerida, el adulto debe tener cierta capacidad reflexiva<\/strong>, ya que tiene que hacerse una idea mental de lo que el ni\u00f1o siente; una vez hecha esa representaci\u00f3n mental de la emoci\u00f3n, podr\u00e1 calmarle y devolv\u00e9rsela de una manera manejable. Le est\u00e1 dando el modelo de alguien capaz de calmar el sufrimiento, y el ni\u00f1o comenzar\u00e1 a hacer suya esa imagen para poder empezar a conocerse, aceptarse y calmarse a s\u00ed mismo en futuras ocasiones.<\/p>\n
Devolver al ni\u00f1o una versi\u00f3n m\u00e1s manejable de sus estados emocionales facilitar\u00e1 la g\u00e9nesis de estrategias de regulaci\u00f3n emocional y le ayudar\u00e1 a ir organizando una identidad coherente (Fonagy<\/em>, 2004; Fonagy y Bateman<\/em>, 2008). Es comprensible pensar que un sistema de apego seguro<\/strong> y sensible ser\u00e1 el campo de pr\u00e1ctica perfecto para el desarrollo de esta capacidad, pues equivocarse no trae consecuencias negativa<\/strong>s. Es en este tipo de relaciones en las que el ni\u00f1o puede aprender a manejar sus sentimientos con la seguridad de saber que, si no lo consigue, siempre habr\u00e1 alguien ah\u00ed para ayudarle.<\/p>\n El ni\u00f1o que no es recogido ni cuidado durante sus primeros meses de vida va a aprender muy pronto que no hay nadie ah\u00ed fuera que le pueda contener. Y si eso no lo aprende recibi\u00e9ndolo, no va a poder ser continente de s\u00ed mismo, no va a aprender a tolerar las experiencias dolorosas de la vida porque nadie le ense\u00f1\u00f3.<\/strong> Si a un ni\u00f1o que ya entiende lo que se le dice no le explicas nada de lo que siente o le dices que lo que le pasa es una tonter\u00eda, mantendr\u00e1 toda su angustia sin saber ponerle un nombre.<\/p>\n Al calmarle le comunicas,\u00a0\u201cestoy contigo\u201d.<\/span><\/em>\u00a0Es entonces cuando aprender\u00e1 que en el mundo hay personas\u00a0en las que confiar. Si adem\u00e1s le explicamos qu\u00e9 le sucede, aprender\u00e1 a entender qu\u00e9 es lo que le pasa y comenzar\u00e1 a desarrollar la importante capacidad reflexiva.<\/p>\n Si el cuidador supone una amenaza, equivocarse al reflexionar ser\u00eda demasiado peligroso; al no contar con un campo de entrenamiento \u00f3ptimo, estos ni\u00f1os generar\u00e1n una capacidad de mentalizaci\u00f3n limitada y r\u00edgida. Esta capacidad no llegar\u00e1 a desarrollarse del todo, por lo que los ni\u00f1os se quedar\u00e1n a medias en su percepci\u00f3n de la mente de s\u00ed mismos y de los otros. Los cient\u00edficos Dicorcia y Tronick<\/em> (2011) plantean que los ni\u00f1os que se ven expuestos en su desarrollo normal a peque\u00f1os fallos<\/strong> que surgen en la relaci\u00f3n con su cuidador principal tendr\u00e1n un desarrollo socioafectivo \u00f3ptimo. Esto coincide con el concepto de \u201cmadre suficientemente buena\u201d<\/em> de Winnicott<\/em> (especialista en la teor\u00eda del apego).<\/p>\n Son fallos<\/strong> espor\u00e1dicos y cotidianos que permiten una reparaci\u00f3n. La clave est\u00e1 en conseguir que concluyan\u00a0que, aunque un d\u00eda no lleguemos a tiempo, no le hemos abandonado. Que, aunque alguna vez no consigamos calmarles, estaremos ah\u00ed para acompa\u00f1arles si lo necesitan. Que nadie es perfecto, ni siquiera mam\u00e1 o pap\u00e1, y que ellos tampoco tienen porqu\u00e9 serlo. Helena Arias Vidaurre<\/strong>
\nHoy se sabe que abandonar a un ni\u00f1o en su angustia, adem\u00e1s de afectar a regulaci\u00f3n afectiva, podr\u00eda provocar escasa tolerancia a la frustraci\u00f3n e impulsividad<\/strong>. Han aprendido que, si no se obtiene lo que se desea inmediatamente, el sufrimiento es intolerable y que la espera nunca trae nada bueno.<\/p>\n\u00a1No me digas que \u00abeso es una tonter\u00eda<\/em>\u00bb porque para m\u00ed no lo es!<\/span><\/h3>\n
\nSu realidad mental adquirir\u00e1 para ellos car\u00e1cter de realidad absoluta, no ser\u00e1n capaces de comprender otras perspectivas que no coincidan con la suya y perder\u00e1n la capacidad de ser flexibles.<\/strong><\/p>\nLos mejores padres: \u00a1los imperfectos!<\/span><\/h3>\n
\n
\nSon aprendizajes importantes que pueden llevarse a cabo s\u00f3lo si se han puesto previamente unos buenos cimientos y la relaci\u00f3n de apego es segura y consistente<\/strong>.
\nPor \u00faltimo se\u00f1alar que, si bien la capacidad de mentalizaci\u00f3n y regulaci\u00f3n emocional se generan en el seno de las relaciones de cuidados tempranos, la posibilidad de desarrollarla no se detiene ah\u00ed. El entorno familiar inmediato juega un papel esencial durante los primeros a\u00f1os, pero se ve influido por la familia extensa y m\u00e1s adelante por otros adultos significativos fuera de la familia, por los iguales e incluso por caracter\u00edsticas culturales y sociales m\u00e1s amplias (Twemlow, Fonagy y Sacco<\/em>, 2001, 2005).<\/p>\n
\nPsic\u00f3loga<\/p>\n
