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13 autoinstrucciones imprescindibles que debes enseñar a tu hijo para tomar buenas decisiones

La primera autoinstucción que debemos enseñar a nuestros hijos es “Me paro y pienso, no hay prisa”.

Según el mapa mental de nuestros hijos, cuando se enfrentan a un problema, pueden actuar de dos maneras: reaccionando o respondiendo.

  • Si ante un estímulo reaccionan sin pausa ni reflexión previa, generalmente la decisión que tomen será la más fácil, rápida y cómoda para ellos, sin sopesar consecuencias ni la ecología emocional de la misma.
    En este caso habrán utilizado un pensamiento egocéntrico, que acabará posiblemente “echando la culpa a los demás” y no asumiendo su parte de responsabilidad si dicha decisión no fue la más efectiva.
  • Si nuestros hijos ante un estímulo se toman un tiempo para pensar, definen el problema y evalúan alternativas, ya no estarán reaccionando a dicho estímulo sino respondiendo de forma reflexiva. Tendrán la capacidad y el tiempo necesario para hacerse las preguntas resolutivas adecuadas.

¿Cómo les ayudamos a que se paren y piensen antes de tomar una decisión?


A través de las AUTOINSTRUCCIONES.

Cuando te enfrentas a un desafío o a una tarea, tu mente se activa y comienza a “hablar consigo misma” de manera interna. Comienzas a decirte lo que debes hacer y qué aspectos debes tener en cuenta para desarrollar la mejor acción posible. El pensamiento y el lenguaje actúan como reguladores de tus acciones.

Por ejemplo, has pasado la tarde en la biblioteca y al llegar a casa te has dado cuenta de que ya no tienes el móvil. De forma automática piensas “volveré a la biblioteca porque fue el último lugar donde lo utilicé”.

Pero a veces no utilizamos bien nuestro diálogo interior y reaccionamos impulsivamente. Cuando detectas que no tienes el móvil, puedes pensar automáticamente que “ya me lo han robado” sintiéndote indefensa e impidiendo focalizarte en la vuelta a la biblioteca. O puedes pensar que “la culpa la tiene tu hija por la tarde que te ha dado” , focalizándote en la búsqueda de culpables más que de estrategias resolutivas.

A nuestros hijos les pasa lo mismo. Estas autoinstrucciones pretenden enseñarles a utilizar verbalizaciones correctas, las que les acercan a las soluciones más eficientes, las que les hacen sentirse bien en su proceso de pensamiento y con las consecuencias del mismo.

13 autoinstrucciones imprescindibles que debe darse tu hijo antes de tomar una decisión


Acostumbra a tu hijo a que ante cualquier tarea o desafío se pare y piense. Que se autocuestione el problema, sus estrategias y su actitud. Para ello, sé modelo y verbaliza en voz alta tu proceso de pensamiento cada vez que te enfrentes a una toma de decisiones. Puede ser en cientos de situaciones cotidianas, desde hacer un pastel hasta revisando el cambio en una tienda.

  1. Miro atentamente y me tomo mi tiempo. ¿He visto todos los detalles? ¿Me he fijado en todo lo importante?
  2. ¿Qué puedo decir sobre lo que veo?
  3. ¿Qué estoy buscando?
  4. ¿Qué pienso que está sucediendo?
  5. ¿Por qué pienso esto?
  6. Lo que voy a hacer o decir, ¿es lo mejor para solucionar este problema?
  7. ¿Seguro que no hay una estrategia mejor que la que he tomado para resolver esta situación?
  8. Estoy ante un desafío, debo tomarme mi tiempo para pensar.
  9. Confío en mí mismo porque ya estuve antes en una situación parecida y aprendí la lección
  10. Esto es nuevo para mí, por eso debo pararme a pensar antes de actuar.
  11. ¿En qué se parece esta situación a otra que ya haya vivido antes? ¿En qué se diferencia?
  12. Estoy tranquilo porque si me equivoco, aprenderé de mi error.
  13. Puede que lo consiga o puede que no pero es divertido intentarlo.

13 autoinstrucciones geniales que puedes enseñar a tus hijos a través de tu ejemplo: cuando te encuentres ante una toma de decisiones, verbaliza tu proceso de pensamiento y tus autoinstrucciones.

Elena Roger Gamir
Pedagoga – Solohijos.com

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